五一出游 踏青要“扎堆”

　　下个星期我们就迎来了“五一”国际劳动节，3天假期让很多人兴奋不已,可抛开各种压力，流连于青色之中……

　　吉林大学第二医院中医科副主任医师刘臣提醒，五一出游应顾及身边潜藏的健康隐患。

　　驾驶不宜超过2个小时

　　现在，很多人已订制好假期出游路线，比如与好友自驾游，尽享美好春日。刘臣介绍说，很多家庭都会选择在“五一”期间驾车出游。需提醒大家注意，驾车多为男性，应避免驾驶时间过长，以免影响前列腺的健康。

　　在高速公路上，驾驶者驾车短则两三个小时，长则五六个小时，憋尿便是最常见的状况，若自身有前列腺疾病，不但易诱发旧疾，还可能加重症状。另外，长时间驾驶使男性会阴部不透气，血液循环不好，易引发前列腺炎。建议男性朋友，驾车时长不超过2个小时，遇到休息站时，下车活动一下，缓解前列腺压力。

　　饮食无节制 易生“石头”

　　吃，似乎已成为所有节假日不变的主题，约上三五好友，或几个家庭，把过去因工作繁忙而错过的美食吃个够。刘臣提醒大家，假日聚会最易暴饮暴食，进食过多油腻食物可诱发胆结石。

　　胆结石是一种常见病、多发病，患者可突然感到上腹部剧烈疼痛，甚至恶心、呕吐。胆结石大多由胆固醇形成，当胆囊内所含的胆固醇过多时，便会因无法及时溶解而形成堆积，最后形成结石;当吃得过多，过于油腻时，胆囊内的蛋白或其他物质与胆固醇相互作用，易凝结成坚硬的晶体，就是结石。由于胆结石不发作时无任何症状，所以很多人患有胆结石却不自知。

　　建议大家聚餐不暴饮暴食，尤其是油腻食物不多吃，更不可连续几顿食用，以免体内“生石”。

　　踏青“扎堆”可防蛇

　　“五一出行，踏青是首选，所以多数人是往南走。”刘臣介绍说，南方此时已是花红柳绿，草木繁茂，若出游者不小心，易被刚刚“春醒”的蛇、虫等咬伤。

　　建议大家，若去山里踏青，最好穿上长袖、长裤，不可独自去山林茂密的野路，因人迹罕至，易藏蛇，现在天气转暖，蛇已从洞里出来活动，稍不留意就可能被咬。

　　若不小心被哺乳动物咬伤，如蛇、兔子、松鼠、老鼠、猫、狗等，要立即就近就医，清理伤口，注射狂犬疫苗。尤其是毒蛇，经过长时间冬眠，体内毒性较强，若被咬伤，患者要马上采取急救措施：在伤口靠近心脏的关节处用布条、鞋带扎紧，防止毒血回流。去医院时，最好把蛇一并带上，以便于医生据蛇的品种，对症处理。

　　气温偏高的地方会有蚊子，尤其是刚度过冬天的蚊子，此时开始进入繁殖季，格外凶猛。若被蚊子叮咬，最好能及时用肥皂水浸泡伤口，将溶解到血液里的毒素降到最低。建议大家踏青时，在身上涂抹一些花露水、风油精、驱虫药水等，可起到一定的防护作用。