旅行中要避免不良精神刺激

　　外出旅游，随时会与陌生人打交道，大家异地萍水相逢、性格各异，只有互相尊重、互相谦让，才能欢聚一堂、和睦相处。这样良好的人际关系会使人产生良好的心理状态，欢欢喜喜地度过旅游生活。

　　反之，互不相让、事事必争，甚至吵骂打斗，对自己对别人都是恶劣的精神刺激，产生诸如愤怒、憎恶、厌烦等不良情绪，使旅游生活笼罩阴影。

　　对任何一个旅游者来说，在旅途中遇到不顺心的事总是难免的，这就需要从自己做起。如休息时间内不要喧嚣，以免影响他人;当受到别人的影响时，应发扬高风亮节，与人为善，心平气和地解决问题。

　　特别是爱饮酒的人要有节制，以免酒后失礼，惹是生非。

　　生活环境对心理活动也有重要影响。旅游过程中要安排好作息时间，根据条件有计划地游览，要有重点，不要在短时间内什么都想看，结果精神紧张、疲惫不堪。日常生活要有条理，自觉维护好环境卫生。清洁优雅的环境对心理也会产生良好的影响。

　　此外，在旅途中还应注意安全，如在陡坡、悬崖、索道等惊险处游览时应先有思想准备，根据身体情况量力而行。还要时刻提高警惕，注意安全，避免被盗、受骗上当等，这都有利于避免产生惊恐、紧张、失望等不良情绪。