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走路有技巧 旅行途中您“走”对了吗

文章来源: 网络      作者:匿名     时间:2015-04-27 15:12:27    
摘要: 外出旅行既能开阔视野,又能放松身心。但是您知道吗?旅游过程中也要学会正确的走路方法,这样才能避免劳累,玩得轻松愉快。那么,到底应该怎样走呢?

  外出旅行既能开阔视野,又能放松身心。但是您知道吗?旅游过程中也要学会正确的走路方法,这样才能避免劳累,玩得轻松愉快。那么,到底应该怎样走呢?

  ■要走不要跳。三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担,容易劳累或受伤。

  ■走阶不走坡。上下山时尽量走石阶,少走斜坡。这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

  ■走硬不走软。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

  ■避滑就涩。宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走,也不走既滑又危险的冰面、沙石坡,以求安全。

  ■要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。

  ■快去慢返。上午出游的路可走得稍快,傍晚返程则要慢些走,以免疲劳的关节、肌腱受伤。

Tags(关键字): 旅行 | 走路 |

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